Berberina

¿Qué es la berberina?

La berberina es un compuesto vegetal amarillo del grupo de los alcaloides. Está presente en las raíces y la corteza de varias plantas, por ejemplo en el agracejo (Berberis), en el agracejo indio (Berberis aristata) o en el sello de oro. En los complementos alimenticios se usa sobre todo el clorhidrato de berberina (berberina HCl), una sal estable.

En la UE no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas para la berberina. Por eso aquí describimos sus formas, su origen y lo que indica la etiqueta.

Las formas, de un vistazo

• Berberina HCl: la forma clásica, normalmente con 400 a 500 mg por cápsula.
• Fitosoma: berberina unida a fosfolípidos, como en Enzymedica Berberine Phytosome.
• Liposomal: berberina en liposomas, por ejemplo de Garden of Life Herbals.
• Extracto vegetal: extracto de agracejo con un porcentaje de berberina indicado.
• Combinaciones: con canela, gymnema, fenogreco, melón amargo, cardo mariano o cúrcuma.

Nuestra selección

• Swanson: Berberine con 400 mg, Berberine Advanced Enhanced Absorption, Berberine Complex con canela, gymnema y fenogreco, y Berberine Plus con melón amargo y cardo mariano.
• Formas especiales: Enzymedica Berberine Phytosome y Garden of Life Herbals Liposomal Berberine.
• Otras marcas: OstroVit Berberine, Allnutrition Berberine y Berberine HCl Plus, Applied Nutrition Berberine, Trained by JP Berberine, NOW Foods y Essensey Berberine + Turmeric.

En qué fijarte

• Forma: HCl, fitosoma, liposomal o extracto; la denominación figura en la etiqueta.
• Cantidad: mg de berberina por cápsula y por ración diaria; en los extractos, también el porcentaje.
• Combinaciones: comprueba qué otras plantas contiene.
• Medicamentos: la berberina es un compuesto vegetal activo. Si tomas medicamentos o estás embarazada, consulta antes a tu médico.

Sigue la dosis indicada en la etiqueta. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa berberina HCl?

Es la berberina en forma de sal de clorhidrato. Es la forma más habitual y estable en cápsulas.

¿De dónde se obtiene la berberina?

De las raíces y la corteza de plantas como el agracejo. La planta de origen suele figurar en la etiqueta.

¿Qué diferencia hay entre fitosoma y liposomal?

En el fitosoma, la berberina está unida directamente a fosfolípidos; en los liposomas, encerrada en vesículas de fosfolípidos.