NAC (N-acetilcisteína)

¿Qué es la NAC?

NAC son las siglas de N-acetil-L-cisteína o N-acetilcisteína. Es una forma modificada del aminoácido azufrado cisteína, a la que se une un grupo acetilo. La cisteína forma parte de las proteínas y del glutatión. La NAC se fabrica por síntesis y en los complementos alimenticios suele venderse en cápsulas.

En la UE no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas para la NAC. Por eso aquí encontrarás información sobre cantidades, formatos y combinaciones.

¿Sola o combinada?

• NAC sola: normalmente 150 mg, 500 mg o 600 mg por cápsula.
• Con selenio: el selenio contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
• Con molibdeno: el molibdeno contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos azufrados.
• Con plantas y aminoácidos: por ejemplo con silimarina del cardo mariano, glutatión o L-ornitina L-aspartato (LOLA).

Nuestra selección

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine y NOW Foods NAC con selenio.
• 150 mg: Essensey NAC y Allnutrition NAC.
• Otras marcas: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (también Natural), Apollo's Hegemony NAC y Doctor's Best.
• Combinaciones: Osavi NAC con selenio y molibdeno, y Osavi Glutathione with Silymarin con NAC y LOLA.

En qué fijarte

• Cantidad por cápsula: entre 150 y 600 mg; compara la ración diaria.
• Olor: por el azufre, la NAC huele ligeramente a azufre. Es normal.
• Combinaciones: comprueba qué minerales o extractos vegetales contiene además, para no duplicar nada.
• Medicamentos: si tomas medicamentos o estás embarazada, consulta antes a tu médico.

Sigue la dosis indicada en la etiqueta. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada.

Preguntas frecuentes

¿La NAC es lo mismo que la cisteína?

No exactamente. La NAC es una forma acetilada de la L-cisteína, es decir, una variante modificada químicamente.

¿Por qué la NAC huele a azufre?

La NAC contiene azufre. Un ligero olor al abrir el bote es lo habitual.

¿Cuál es la mejor NAC?

No otorgamos sellos ni premios. Compara mejor la cantidad por cápsula, los ingredientes añadidos y el fabricante.